Home/Yoga/Open Heart, Open Mind – Yin & Yang Yoga Retreat
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Wann: 09. 06. – 16. 06. 2018 (7 Tage, Sa.-Sa.)
Wo: Albergo Locanda Casanuova Figline Valdarno – Florenz
Thema: Open Heart, Open Mind – ein Yin & Yang Yoga Retreat
Lehrer: Helga Baumgartner und Lance Johnson (Pema Wangchen)

Anmeldung unter:
http://yogadelight.de/workshops-und-retreats/yinyang-yogaretreat-09-16.06.18-helga-baumgartner-lance-johnson-casanuova-t

Tauche ein mit Helga und Lance in die ruhige und heilende Theorie und Praxis der Mindfulness Meditation und des Yin & Yang Yoga – an einem der poetischsten Orte Europas.

Ans Meer oder in die Berge? In die Toskana! Mediterranes Klima, herrlich vielfältige Landschaften und kulinarische Highlights: fernab vom Trubel und doch nahe an den schönsten und beeindruckendsten Stätten der Toskana liegt die Locanda Casanuova. Kulturell bedeutsame Städte wie Florenz, Siena und Pisa sind nur einen Nachmittagsausflug entfernt. Die toskanische Küste mit Livorno und Viareggio lockt genauso wie das malerische San Giminiano mit seinen schönen Türmen und dem weltbesten Eis. Malerische Wochenmärkte und die Weinstraße ins Chianti erfüllen die letzten Wünsche des Reisenden auf der Suche nach poetischer Schönheit.

In diesem Retreat schaffen wir einen einen weiten, offenen Raum um unser warmes inneres Herz zu finden und anzunehmen. 4 Stunden Meditation- und Yogapraxis jeden Tag helfen uns, Schicht für Schicht an negativen Sichtweisen von uns abfallen zu lassen, die uns den Blick auf unsere uns innenwohnende Güte verschleiern. So befreit erkennen wir unsere eigene, liebevolle und mitfühlende Natur. Diese Verbindung hilft uns dabei, gewandt und elegant die Felsen zu umsegeln, die Teil unseres alltäglichen Lebens sein können.
Yin&Yang YogaRetreat 09-16.06.18 Helga Baumgartner, Lance Johnson, Casanuova, Toskana

An diesem wunderbaren Ort beginnen wir unseren Tag mit einer Compassionate Mindfulness Meditation und dem Fokus, uns mit unserem inneren guten Herzen zu verbinden. Die morgendliche Yang Yoga Praxis danach belebt Körper und Geist und löst mit fließenden, taoistischen Yoga Sequenzen innere und äussere Spannungen. Sie endet in einer regenerierenden Yin Praxis.

Zum Sonnenuntergang hin treffen wir uns wieder um einzutauchen in die stille, heilsame Welt des Yin Yoga. Yin Yoga hat zutiefst revitalisierende, beruhigende und befreiende Auswirkungen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene, eine Praxis mit viel Raum und Zeit für die heilende Innenschau. Diese Abendpraxis beenden wir mit einer Meditation. Sowohl in der Meditation als auch in der Yogapraxis üben wir Präsenz im Moment und finden so den Zugang zu unserem Herzen.

Das Programm ist für alle Übungslevels geeignet. Wir üben jeweils morgens & spätnachmittags Meditation, Asana, Pranayama und Tiefenentspannung (Savasana).

Die Yin und Yang Yoga Praxis wird von Helga Baumgartner auf deutsch angeleitet, die Meditation wird von Lance Johnson (Pema Wangchen) auf englisch angeleitet. Bei Bedarf wird die Meditation auf deutsch übersetzt.
Yin&Yang YogaRetreat 09-16.06.18 Helga Baumgartner, Lance Johnson, Casanuova, Toskana

Die Zimmer sind individuell mit ortstypischem Mobiliar eingerichtet, haben keinen Fernseher und kein Telefon, dafür reizvolle Ausblicke in die Landschaft. An jeder Ecke der Casanuova grünt und blüht es, umklammern Efeu oder wilder Wein die historischen Mauern, bedecken und kühlen wild wuchernde Kletterrosen ganze Hauswände und reichen Oleanderbüsche bis fast unters Dach. Der Garten der Locanda ist ein kleines Paradies. Zitronen, Orangen und Bergamotte gedeihen in großer Vielfalt, ebenso die Rosen.

Der Schwimmteich, 200m vom Haus entfernt, ist ein großer, sich selbst regenerierender Badeteich mit großzügigem Schilfgürtel. Viele lauschige Plätze rings um das Haus laden zum Lesen, Träumen oder in der Abendsonne zum Aperitif ein. Die Landwirtschaft auf Casanuova wird seit 1982 ausschließlich nach biologischen Prinzipien betrieben. 1400 Bäume auf dem Hügel rund um Casanuova liefern das “Olio Extra Vergine d’Oliva”, das native Olivenöl. Ein Hofladen hält dieses und viele andere Köstlichkeiten für Besucher bereit.

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